잇몸병이 전신 질환을 일으킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

시작하며

잇몸병은 단순히 구강 내에서만 문제가 되는 질환이 아니다. 연구에 따르면, 잇몸병이 전신 질환을 일으킬 수 있다는 사실은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요하다. 특히 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 만성 질환과 밀접하게 연관되어 있다는 점에서 잇몸병 예방은 건강을 유지하는 데 있어 매우 중요한 역할을 한다. 이번 글에서는 잇몸병이 전신 건강에 미치는 영향과 이를 예방할 수 있는 방법을 알아보자.

 

1. 잇몸병이 전신 질환에 미치는 영향

잇몸병이 심각한 전신 질환을 유발할 수 있다는 사실은 아직 많은 사람들이 잘 알지 못한다. 2016년, 국내 연구팀은 100만 명 이상의 데이터를 분석한 결과, 잇몸병이 심혈관 질환, 뇌경색, 심근경색, 당뇨병, 골다공증, 성기능 장애 등과 관련이 있다는 사실을 밝혀냈다. 입안에 있는 세균과 그 부산물이 혈관으로 침투하여 전신 염증을 일으킬 수 있기 때문이다. 이처럼 잇몸병은 단순히 구강 건강에만 영향을 미치는 것이 아니라, 전신의 건강을 위협하는 요소가 될 수 있다.

 

2. 당뇨병과 잇몸병의 관계

당뇨병 환자는 잇몸병의 발생률이 일반인보다 높다. 이는 당뇨병이 구강 건조증을 일으켜 잇몸에 상처가 잘 생기기 때문이며, 또한 고혈당 상태에서는 세균 번식이 쉽게 일어난다. 당뇨병이 있는 사람은 잇몸병이 더욱 악화될 수 있으며, 반대로 잇몸병이 있으면 당뇨병 관리가 어려워지는 악순환이 발생할 수 있다. 연구에 따르면, 건강한 사람에 비해 당뇨병 환자의 잇몸병 발병률은 3배 이상 높다고 알려져 있다.

 

3. 잇몸병을 예방하는 습관

잇몸병을 예방하는 가장 중요한 방법은 꾸준한 구강 관리이다. 이를 위해서는 다음과 같은 습관을 실천하는 것이 중요하다:

• 식사 후 양치질: 음식물 찌꺼기를 제거하고 세균의 번식을 막기 위해 식사 후 양치질은 반드시 해야 한다.
• 물로 가글하기: 탄산음료나 커피, 우유를 마신 후에는 물로 입안을 헹궈 세균의 번식을 방지한다.
• 꼼꼼한 칫솔질: 치간 칫솔이나 치실을 사용해 양치질이 닿지 않는 부분까지 깨끗이 청소한다.
• 식사 중 충분히 씹기: 음식을 충분히 씹어 소화가 잘 되도록 하고, 잇몸에 부담을 줄여준다.

 

마치며

잇몸병은 단순한 구강 질환을 넘어 전신 질환의 위험을 높이는 중요한 요소이다. 이를 예방하고 건강을 지키기 위해서는 평소 올바른 구강 관리 습관을 들이는 것이 가장 효과적인 방법이다. 꾸준한 양치질과 건강한 생활 습관을 통해 잇몸병을 예방하고, 전신 건강을 유지하는 데 힘쓰자.