코엔자임Q10 제대로 고르는 방법, 해외직구 추천 제품까지 한눈에!

시작하며

코엔자임Q10(CoQ10)을 알아보고 해외직구로 제품을 구입하려는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 막상 구매하려고 보면 '유비퀴논'이니 '유비퀴놀'이니 어려운 이름들이 잔뜩 등장해 헷갈리는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 코큐텐을 고를 때 꼭 알아야 할 기준과 함께, 해외직구 제품들을 친절하게 비교해드리겠습니다. 유비퀴논 제품과 유비퀴놀 제품의 차이점, 선택 포인트까지 한번에 정리해드립니다.

 

1. 코엔자임Q10, 제품 고를 때 꼭 알아야 할 기준

(1) 유비퀴논 vs 유비퀴놀, 무엇을 선택할까?

코엔자임Q10은 크게 두 가지 형태가 있습니다. '유비퀴논(CoQ10)'은 산화형, '유비퀴놀(Ubiquinol)'은 환원형입니다. 유비퀴놀은 체내에 바로 흡수되기 쉬운 형태로, 주로 연령이 높거나 심혈관 질환이 있는 분들이 선택하면 좋습니다. 건강한 성인이라면 유비퀴논 형태도 충분히 도움이 됩니다.

(2) 용량은 얼마나 먹어야 할까?

• 건강한 성인: 하루 100~200mg 섭취 권장
• 나이가 많거나 치매·심혈관 위험이 있는 경우: 하루 200mg 이상 고려

(3) 추가 성분은 어떤 것을 볼까?

• PQQ: 세포 에너지 생산을 돕고 심장 건강에 도움을 줍니다.
• 실라짓: 미토콘드리아 기능을 지원하는 천연 물질입니다.
• 바이오페린: 코큐텐의 흡수를 도와줍니다.

(4) 약물 복용 중이라면 주의해야 할 점

바이오페린은 간 대사 효소에 영향을 줄 수 있어서, 다른 약물과 함께 복용할 경우 주의가 필요합니다. 이 경우 바이오페린이 없는 제품을 고르는 게 좋습니다.

 

2. 유비퀴논 제품 리뷰, 해외직구 인기 제품들 비교

(1) 기본형 유비퀴논 제품들

• 패소린 코큐텐
  - 일본 발효 공법 원료 사용
  - 특별히 더 좋은 건 아니고, 다른 제품들과 기본적으로 유사
• 캘리포니아 골드 뉴트리션 CoQ10
  - 유비퀴논 단일 제제
  - 다른 첨가물 없이 깔끔한 구성이 특징
• 캘리포니아 골드 뉴트리션 CoQ10 + 바이오페린
  - 바이오페린이 추가돼 흡수율을 높인 제품
  - 가격은 일반 CoQ10과 비슷
• 닥터스 베스트 CoQ10
  - 바이오페린이 들어간 버전, PQQ까지 추가된 고급 버전도 존재
  - 추가 성분이 많아 가격은 조금 높은 편

(2) 유비퀴논 제품들의 특징 한눈에 보기

제품명	특징	추가 성분	가격대
패소린 코큐텐	일본 발효 원료	없음	보통
캘리포니아 골드 CoQ10	기본형	없음	보통
캘리포니아 골드 CoQ10+바이오페린	흡수율↑	바이오페린	약간 비쌈
닥터스 베스트 CoQ10	다양한 성분 추가 가능	바이오페린, PQQ	고가

 

3. 유비퀴놀 제품 리뷰, 어떤 경우 선택하면 좋을까?

(1) 기본형 유비퀴놀 제품들

• 닥터스 베스트 유비퀴놀
  - 리듀스드 코엔자임Q10 명칭 사용
  - 심혈관 관리가 필요한 분께 추천
• NOW Foods 유비퀴놀 CF
  - 추가로 흡수율을 높이는 성분 D-Limonene 첨가
  - 다만 50mg 제형이라 용량을 고려해야 함
• 자로우 포뮬러스 유비퀴놀 QH
  - 100mg 제형, 미토콘드리아 기능 향상 목표
• 일라이프 스테이션 유비퀴놀
  - 기본형 외에 실라짓, PQQ 추가된 고급형도 선택 가능

(2) 유비퀴놀 제품들의 특징 한눈에 보기

제품명	특징	추가 성분	가격대
닥터스 베스트 유비퀴놀	기본형	없음	보통
NOW Foods 유비퀴놀 CF	흡수율 강화	D-Limonene	보통
자로우 포뮬러스 유비퀴놀	기능성 강화	없음	약간 비쌈
일라이프 스테이션 고급형	기능성 성분 추가	실라짓, PQQ	고가

 

4. PQQ, 실라짓, 바이오페린까지! 추가 성분 알아보기

(1) PQQ란 무엇일까?

PQQ는 미토콘드리아 기능을 활성화시키는 물질로, 세포 에너지 생산을 돕습니다. 심장 건강이나 노화 방지에도 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있습니다.

(2) 실라짓이란 무엇일까?

실라짓은 히말라야 지역에서 얻어지는 천연 타르 성분입니다. 주요 성분은 풀빅산으로, 미토콘드리아 에너지 생산을 지원해 노화 방지에 도움이 됩니다.

(3) 바이오페린의 역할은?

바이오페린은 코큐텐의 흡수를 증가시키는 역할을 합니다. 그러나 간 대사 효소에 영향을 줄 수 있어, 약물을 복용 중인 경우에는 주의해야 합니다.

 

성분명	주요 기능	주의사항
PQQ	세포 에너지 활성화	없음
실라짓	미토콘드리아 에너지 생산	없음
바이오페린	흡수율 증가	약물 복용 시 주의

 

마치며

코엔자임Q10 제품을 고를 때는 유비퀴논과 유비퀴놀 중 자신의 상황에 맞는 형태를 고르는 것이 중요합니다. 또한 PQQ, 실라짓, 바이오페린 같은 추가 성분들이 포함돼 있다면 기능이 강화될 수 있지만, 예산이나 복용 중인 약물 상태를 고려해서 선택해야 합니다. 제품별 가격, 추가 성분, 흡수율 등을 꼼꼼히 비교하면서 자신에게 가장 잘 맞는 코큐텐을 찾으시길 바랍니다.